-->
Home / tips sehat
Tampilkan postingan dengan label tips sehat. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label tips sehat. Tampilkan semua postingan

3 Manfaat Vaksin COVID-19 yang Perlu Anda Ketahui


 Pemberian vaksin atau vaksinasi tentunya bukan sesuatu yang baru lagi dilakukan pada tubuh manusia.

Tujuannya untuk membentuk sistem kekebalan tubuh manusia sehingga mampu melawan virus atau bakteri yang masuk ke dalam tubuh, sehingga terhindar dari resiko terkena suatu penyakit.


Hal yang sama juga terjadi pada jenis vaksin yang baru-baru ini dibicarakan, yaitu vaksin untuk virus corona.


Berita tentang kemunculan vaksin dari virus mematikan ini terbilang menjadi suatu kabar gembira, meskipun untuk beberapa hal juga menimbulkan pro dan kontra tersendiri.


Vaksin COVID-19 ini hadir sebagai upaya untuk mencegah penyebaran virus corona. Karena seperti yang kita ketahui, penyebaran virus berbahaya ini belum juga berakhir hingga sekarang.


Padahal jika diingat-ingat virus ini sudah mewabah sejak awal tahun 2020. Jumlah korban yang meninggal akibat virus ini pun juga tidak bisa dianggap remeh karena terbilang sangat banyak dan masih terus berjatuhan hingga sekarang. 


Virus corona memiliki daya tular dan resiko kematian yang cukup tinggi. Melakukan protokol kesehatan maupun test COVID saja kini juga masih dirasa kurang cukup untuk bisa mengurangi tingkat penyebaran virus ini.


Oleh karena itu, vaksinasi menjadi cara selanjutnya yang perlu dilakukan dalam hal ini. dengan vaksinasi maka akan terbentuk sistem kekebalan tubuh yang berguna untuk memerangi virus atau bakteri yang masuk ke dalam tubuh. 


Untuk vaksin COVID yang sudah tiba di Indonesia sendiri berupa virus corona yang sudah dimatikan.


Dengan mendapatkan vaksin jenis ini, maka tubuh bisa memiliki kekebalan terhadap virus corona tanpa harus terinfeksi terlebih dahulu.


Ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan jika mendapatkan vaksin untuk virus corona ini, yaitu:


1. Bisa menurunkan angka kesakitan dan kematian akibat virus corona

Sudah jelas jika adanya vaksin ini akan sangat membantu mencegah penularan virus corona. Sehingga angka kesakitan dan kematian akibat virus mematikan ini bisa diminimalisir.


Vaksin untuk virus corona ini akan memicu sistem imunitas tubuh dalam melawan COVID-19. Jikapun seseorang yang telah di vaksin ini nantinya tertular virus corona.


Maka dengan adanya vaksin yang sudah masuk ke dalam tubuh ini akan membantu mencegah gejala yang ditimbulkan semakin berat maupun meringankan komplikasi. 


2. Mampu mendorong terbentuknya herd immunity

Dengan melakukan vaksin juga akan membantu melindungi orang-orang di sekitarnya. Terutama jika orang terdekat Anda merupakan kelompok orang yang beresiko terkena virus corona.


Seperti para lansia yang berusia di atas 70 tahun. Jika vaksin ini diberikan secara massal, maka akan membentuk kekebalan kelompok atau herd immunity dalam masyarakat.


Namun untuk mencapai herd immunity, setidaknya 70% dari penduduk di suatu negara harus sudah mendapatkan vaksin terlebih dahulu.


3. Meminimalkan dampak ekonomi dan sosial

Dampak hadirnya vaksin ini tidak hanya bagus dari segi kesehatan saja, namun juga dari segi ekonomi.


Hal ini dikarenakan ketika masyarakat sudah di vaksin dan sistem kekebalan tubuhnya baik untuk melawan berbagai virus dan bakteri, maka kegiatan sosial dan ekonomi masyarakat bisa dihidupkan kembali.


Itu tadi beberapa manfaat adanya vaksin COVID-19 yang bisa Anda ketahui. Untuk saat ini, vaksin yang tersedia di Indonesia belum mencukupi untuk kebutuhan seluruh warga masyarakat.


Sehingga pemberian vaksin diprioritaskan untuk golongan tertentu terlebih dahulu, seperti golongan tenaga kesehatan.


Seseorang yang memiliki pekerjaan dengan resiko tertular virus corona yang tinggi (anggota TNI/POLRI, petugas pelayanan public, aparat hukum, dll), serta pada mereka yang memiliki penyakit penyerta dengan resiko mengalami kematian yang cukup tinggi.


Jika untuk sementara Anda belum mendapatkan jatah vaksin ini, maka sebaiknya tetap jalankan protokol kesehatan dengan baik serta melakukan rapid test atau PCR jika diperlukan untuk kondisi tertentu.


Untuk melakukan rapid test ataupun PCR, Anda bisa menggunakan layanan kesehatan online dari Aido Helath.

Apa Saja Jenis Terapi Bagi Penderita Stroke Yang Dapat Dilakukan Dirumah?

Serangan stroke bisa terjadi pada siapa saja yang memiliki sumbatan di pembuluh darah menuju otaknya. Saat hal ini terjadi, bagian otak yang terhubung dengan pembuluh darah tersebut akan mengalami gangguan akibat tidak adanya aliran oksigen yang dibutuhkan otak untuk bekerja. Akibat kurangnya oksigen atau terhentinya penyaluran oksigen ini, jaringan otak akan mengalami masalah.

Semakin lama serangan stroke terjadi tanpa adanya penanggulangan yang tepat, akan semakin besar komplikasi yang bisa ditimbulkan hingga resiko kematian. Bagi pasien yang selamat dari serangan stroke, bisa memiliki efek kelumpuhan sementara atau permanen sesuai dengan jenis serangan yang terjadi. Kelumpuhan ini bisa ditanggulangi dengan melakukan perawatan pasien stroke di rumah yaitu fisioterapi setelah pengobatan pasien selesai dan dinyatakan stabil.

terapi stroke
image source: alodokter.com


Pasien stroke yang sudah pulang dari rumah sakit belum tentu dalam kondisi yang segar bugar seperti semula. Tergantung dari berat ringannya serangan stroke yang terjadi, pasien bisa berada dalam berbagai kondisi.

Kelumpuhan sebagian anggota tubuh menjadi ciri pasien stroke seperti tidak bisa menggerakkan sebagian muka, tangan kanan atau kiri hingga hanya bisa tiduran saja. Kondisi ini bisa bersifat sementara atau permanen sesuai dengan keparahan serangan stroke yang terjadi. Meski begitu, kelumpuhan sementara juga bisa menjadi permanen jika tidak dilatih dengan terapi dan perawatan yang benar.

Bagi Anda yang memiliki keluarga dengan riwayat sakit stroke dan sekarang ini menderita kelumpuhan, Anda perlu melakukan perawatan khusus yang bertujuan untuk tetap menjaga kebersihan, kesehatan dan memulihkan kemampuan motorik pasien.

Berikut ini adalah apa saja aktivitas terapi stroke di rumah yang harus dilakukan untuk membantunya mengembalikan berbagai fungsi kesehatan semaksimal mungkin:

1.Membantu makan minum
Pasien stroke yang tidak bisa menggerakkan tangan atau kakinya perlu mendapatkan bantuan untuk makan dan minum secara rutin, tepat waktu dan bernutrisi. Pada pasien yang mengalami kelumpuhan di bagian mulut atau rahang, Anda juga harus menyesuaikan makanan dengan kondisinya seperti membuatkan bubur.

2.Membantu membersihkan diri
Kebersihan tetap harus terjaga bagi pasien stroke meski tidak bisa keluar rumah atau bangun. Caranya adalah dengan memandikannya menggunakan was lap atau lap basah dan cairan antiseptik.

Memiringkan badan ke samping untuk membersihkan area punggung, lakukan ke dua arah sehingga semua area belakang bisa dijangkau. Bersihkan organ pribadi dan saluran pembuangan kotoran setelah buang air. Gunakan pampers jika pasien tidak bisa ke kamar mandi.

3.Membantu menggerakkan tubuh
Pasien yang mengalami kelumpuhan bukan berarti tidak perlu menggerakkan tubuhnya. Justru hal ini penting agar aliran darah tetap lancar dan menjadi latihan agar saraf yang lumpuh bisa kembali normal.

Gerakkan anggota badan secara perlahan dan rutin misalnya dengan mengangkat tangan, menggerakkan kaki hingga mendudukkan pasien.

Siap menjadi perawat pasien stroke di rumah? Semua harus dilakukan dengan sabar dan kontinyu. Namun jika Anda kewalahan, ada cara lain yang bisa dilakukan untuk tetap memberikan perawatan pasien stroke di rumah yaitu dengan mendatangkan perawat atau fisioterapi.

Anda bisa menemukan berbagai layanan aplikasi kesehatan yang saat ini bisa dengan mudah ditemukan di internet maupun Google Playstore. Diantaranya seperti aido, Halodoc, Hellosehat, Alodokter, Klikdokter dan sebagainya.

6 Cara Menjaga kesehatan dalam Menghadapi Musim Pancaroba

Kesehatan merupakan harta kehidupan yang sangat mahal harganya. Setiap orang penting sekali untuk selalu menjaga kesehatannya. Dengan tubuh yang sehat maka setiap pekerjaan dapat teratasi dengan mudah, sebaliknya tubuh yang sakit akan sulit melakukan segala aktivitas. Tapi dalam musim tertentu akan sangat sulit sekali menjaga kesehatan tubuh, seperti saat musim pancaroba.

Pada musim pancaroba, kondisi cuaca yang rawan membuat tubuh lebih gampang jatuh sakit. Padahal segala pekerjaan dan tanggung jawab tetap tidak bisa diabaikan dalam musim atau keadaan apapun. Apalagi bagi Anda yang memiliki sistem imun yang rendah, tentunya mudah sekali jauh sakit dalam keadaan cuaca yang seperti ini. Bagi Anda yang ingin tetap sehat meski dalam menghadapi musim pencaroba ini, lakukan beberapa hal tips di bawah ini.

1. Jaga Kebersihan Tempat Tinggal

Musim pancaroba identik dengan penyakit demam, malaria, infeksi, flu dan sebagainya. Dalam menghadapi musim ini tidak jarang seseorang akan tidak kuat fisiknya dan kemudian jatuh sakit.

Hal utama yang bisa Anda lakukan untuk tetap menjaga kesehatan meski dalam cuaca yang tidak menentu ini adalah untuk tetap menjaga kebersihan tempat tinggal Anda. Tempat tinggal memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap kesehatan fisik Anda. Upayakan agar tidak ada genangan air yang tidak tertutup karena bisa dijadikan untuk bersarang nyamuk.

Jangan suka membuang sampah sembarangan karena bisa memicu timbulnya bau dan mengundang banyaknya lalat di sekitar rumah Anda. Lalat ini akan menghinggapi makanan yang Anda makan sehingga bisa menyebabkan sakit perut nantinya.

Jagalah selalu kebersihan dan kerapian tempat tinggal agar penyakit-panyakit yang ditimbulkan dari keadaan tempat yang kotor dan kumuh tidak menghampiri Anda. Menjaga kebersihan tempat tinggal selain menjadi solusi kesehatan juga akan menyegarkan mata.

Bayangkan saja bagaimana perasaan Anda ketika melihat tempat yang berantakan dan kurang tertata, masih ditambah sampah yang berserakan dimana-mana. Tentu tidak sedap dipandang mata bukan ?

menjaga kesehatan musim pancaroba

2. Mandilah Segera Bila Kehujanan

Tubuh menjadi rentan terhadap serangan penyakit ketika mengalami perubahan temperature secara cepat dan mendadak. Ketika Anda kehujanan, sebaiknya Anda langsung mandi keramas, sebab jika tidak maka memiliki risiko terserang penyakit flu, pilek dan batuk.

Mandi keramas setelah kehujanan akan menetralisir asam dan basa yang ada dalam tetesan air hujan. Mandilah dengan air hangat bila perlu, jangan lupa untuk menggunakan sabun antiseptic agar kuman dan bakteri yang menempel di kulit dapat pergi dan tidak bersarang.

3. Rajin Berolahraga

Olahraga merupakan salah satu cara paling ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh. Tubuh yang sering digunakan untuk olahraga akan kebal terhadap serangan penyakit. Selain itu, kebiasaan untuk gemar berolahraga secara teratur juga akan membuat Anda tidak mudah lelah ketika melakukan pekerjaan yang berat dan padat. Tubuh akan terasa sehat bugar dan ringan jika Anda suka untuk berolahraga.

Olahraga selain untuk menjaga kestabilan kesehatan tubuh juga bisa dijadikan sebagai pengobat alami ketika gejala-gejala penyakit sudah mulai dirasakan seperti gejala flu dan sebagainya. Segeralah berolahraga apabila Anda mulai merasakan gejala-gejala penyakit di tubuh Anda. Olahraga akan mempertebal sistem imun tubuh dan menjaganya untuk tetap sehat dan kebal terhadap serangan penyakit.

4. Konsumsi Sup Hangat

Musim pancaroba memang rentan terhadap kesehatan, salah satunya serangan flu. Ketika Anda flu, segeralah untuk mengonsumsi sup sayur yang masih hangat. Ini akan sedikit membantu adanya hambatan pada rongga hidung Anda.

Temperatur tubuh akan naik dan juga membuat hidung yang tersumbat akan mengeluarkan banyak cairan yang membawa virus dan bakteri jahat sehingga menpercepat proses penyembuhan. Akan jauh lebih baik jika sup ini dimasak dengan banyak memasukkan bawang putih di dalamnya, sebab bawang putih memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan Anda.

5. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Air putih sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama air putih. Tubuh yang kekurangan air akan dehidrasi atau keadaan dimana tubuh kekurangan cairan. Meski terdengar sepele, namun tubuh yang dehidrasi memiliki risiko untuk terserang beberapa penyakit lainnya.

Anda bisa penuhi kebutuhan air dalam tubuh salah satunya dengan memperbanyak konsumsi air putih. Selain baik untuk kesehatan tubuh, seseorang yang banyak mengonsumsi air putih juga akan menjaga kesehatan tekstur kulitnya.

6. Konsumsi Makanan Bergizi

Hal yang tidak boleh ketinggalan dalam menjaga kesehatan adalah dengan memperhatikan makanan yang Anda makan. Jangan terlalu banyak konsumsi makanan yang berlemak seperti gorengan, dan jangan terlalu banyak mengonsumsi es.

Makanlah makanan bergizi seperti sayur dan buah-buahan yang banyak mengandung nutrisi dan vitamin. Sehingga tubuh Anda akan menjadi lebih sehat dan tidak mudah terserang penyakit.

Sekarang sudah tidak bingung lagi kan bagaimana menghadapi musim pancaroba agar badan tetap sehat dan aman dari serangan berbagai penyakit. Karena kesehatan merupakan hal yang penting maka jagalah dengan sebaik mungkin. Seperti peribahasa mengatakan bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati.

Cara Mencegah Ruam Saat Mengenakan Popok Dewasa

Faktanya sekarang ini memang tak hanya bayi saja yang mengenakan popok, melainkan banyak juga diantaranya adalah orang dewasa. Bukan sebuah rahasia jika di pasaran ada banyak sekali yang menjual popok dewasa ini. umumnya lansia yang memiliki masalah dengan kesehatan, seperti diantaranya adalah menderita penyakit tidak bisa menahan buang air kecil, ataupun juga memiliki gangguan kesehatan yang membuatnya tidak boleh terlalu banyak bergerak, popok ini adalah alternatif terbaik untuk digunakan menampung urine ketika ingin pipis.

Tentunya popok untuk orang dewasa dengan anak-anak ini berbeda, baik dari segi ukuran maupun fiture yang disematkan di dalamnya. Dengan mengenakan popok semacam ini sebenarnya ada banyak sekali manfaat yang bisa di dapatkan. Seperti memungkinkan lansia menjadi lebih bersih, apalagi mereka yang tengah sakit, kemudian juga dapat sangat membantu masalah-masalah yang berhubungan dengan penyakit ekskresi maupun diabetes. Aktivitas juga jadi semakin lancar.

popok dewasa
Ilustrasi orang tua bahagia, sumber gbr: tanyaconfidence.com

Hanya saja tidak bisa dipungkiri juga jika terkadang pemakaian popok untuk orang dewasa juga menyebabkan berbagai macam masalah, seperti diantaranya adalah iritasi atau terbentuknya ruam popok, hal ini tak hanya terjadi pada anak-anak atau bayi saja, melainkan juga orang dewasa jika terlalu sering di dalam mengenakan popok, lalu bagaimana cara untuk mencegahnya? Berikut yang dapat Anda lakukan, yaitu:


  1. Sering-seringlah mengganti popok yang sudah kotor atau penuh tersebut, penggantian popok hendaknya dilakukan dalam kurun waktu 3 jam sekali, jika memang jumlah urine yang dikeluarkan terbilang banyak, karena dalam kondisi yang lembab sering kali memunculkan berbagai macam masalah kulit.
  2. Bersihkan area yang tertutup oleh popok tersebut dengan benar, sebelum memutuskan untuk mengganti popok dengan yang baru, maka biarkan terlebih dahulu kulit Anda terbebas dan bersihkan menggunakan air, khususnya adalah area-area yang memang tertutup oleh popok tersebut hingga benar-benar bersih dan juga tunggu hingga kering.
  3. Jika sudah muncul kemerahan atau gejala iritasi, maka bisa diatasi menggunakan salep khusus, sekarang ini ada banyak sekali bentuk cream untuk mengobati masalah ruam popok ini yang dijual di pasaran.
  4. Pastikan untuk mengenakan popok yang tepat, faktanya jika dilihat di pasaran ada banyak sekali merk yang mengeluarkan produk popok khusus untuk orang dewasa ini, namun pastinya tidak semuanya menunjang kualitas terbaik. Carilah popok yang memiliki daya serap cepat, kemudian juga dibekali dengan lapisan khusus antibakteri untuk mencegah perkembangbiakan bakteri disana, seperti diantaranya yang dikeluarkan oleh Confidence.


Batasi juga pemakaian popok dewasa ini, jika tidak benar-benar dibutuhkan, maka setidaknya jangan menggunakannya. Popok semacam ini juga alternatif paling tepat bagi mereka yang tengah atau akan mengadakan perjalanan jarak jauh.

Hindari 5 Kebiasaan Ini Karena Dapat Memperparah Penyakit Ambeien Anda

Penyakit ambeien atau sering disebut juga sebagai wasir adalah kondisi dimana pembuluh darah yang berada di sekitar bagian anus atau rektum mengalami pembengkakan dan meradang. Ada dua jenis penyakit ambeien yang paling sering terjadi yaitu ambeien luar atau penyakit tersebut terjadi tepat di bagian luar pembukaan dubur. Dan jenis ambeien dalam yaitu pembengkakan maupun peradangan pembuluh darah terdapat di bagian dalam rektum. Umumnya penyakit wasir atau ambeien tidak akan menimbulkan rasa sakit sehingga kurang mendapat perhatian khusus dari para penderitanya.

Ada banyak sekali penyebab atau faktor yang dapat memicu terjadinya ambeien seperti duduk maupun berdiri dengan jangka waktu lama, masa kehamilan, sembelit dan orang dengan berat badan di atas normal atau obesitas. Tanda umum atau gejala yang muncul pada fase awal ambeien juga sangat bervariasi karena terkadang beberapa kasus sangat minim gejala, oleh karena itu, penyakit jenis ini termasuk salah satu gangguan kesehatan yang sulit di deteksi. Namun, sekarang Anda tidak perlu khawatir karena di bawah ini akan kita bahas apa saja gejala umum yang dapat di tandai sebagai awal terjadinya penyakit wasir, antara lain:

ilustrasi ambeien

  • Rasa sakit, nyeri seperti berdenyut-denyut pada area sekitar anus yang dapat Anda rasakan pada saat beraktivitas dan terutama pada saat buang air besar.
  • Rasa panas yang muncul di sekitar anus terutama setelah Anda melakukan buang air besar.
  • Adanya pendarahan pada saat buang air besar yang terkadang disertai rasa sakit.
  • Merasa tidak nyaman pada bagian anus saat harus berdiri lama dan terkadang sulit buang air besar.
  • Area dubur yang membengkak dan muncul seperti benjolan kecil pada mulut anus juga dapat menjadi salah satu tanda awal terjadinya ambeien.
  • Sakit yang timbul pada dubur sehingga membuat para penderitanya memiliki pola buang air besar yang tidak teratur.


Jika Anda atau salah satu anggota keluarga memiliki keluhan seperti gejala di atas, maka sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui kondisi kesehatan sedini mungkin. Hal ini sangat penting karena jika tidak segera di obati, penyakit ambeien akan semakin parah dan dapat mengganggu aktifitas harian Anda sehingga para penderita ambeien umumnya akan memiliki kualitas hidup yang kurang bagus. Selain itu, sebaiknya Anda juga menghindari 5 kebiasaan seperti di bawah ini agar penyakit ambeien tidak semakin parah, yaitu:


  1. Hindari semua jenis makanan yang memiliki kandungan serat rendah seperti produk olahan susu, daging olahan dan roti putih.
  2. Jangan pernah menunda jika muncul keinginan buang air besar.
  3. Anda juga dapat mengangkat kaki sedikit jika menggunakan jenis toilet duduk atau memijakan pada bangku kecil untuk mengubah posisi rektum sehingga mempermudah tinja keluar.
  4. Pantangan para penderita wasir selanjutnya adalah jangan mengejan karena dapat memberikan tekanan sehingga membuat kondisi rektum semakin buruk.
  5. Usahakan untuk tidak terlalu lama berada di toilet karena dapat memperbesar tekanan darah dan membuat ambeien semakin parah.


Karena penyakit ambeien atau wasir akan sangat mengganggu para penderitanya, oleh karena itu usahakan untuk selalu menjauhi semua pantangan di atas agar selain wasir Anda tidak bertambah parah, kualitas hidup juga dapat terkontrol dengan baik. Anda juga perlu melakukan terapi pengobatan dengan resep yang telah diberikan oleh dokter supaya penyakit ambeien dapat sembuh total dan tidak akan kambuh lagi.

Membasmi Lalat Limbah (Moth Drain Flies) di Kamar Mandi

Kamar mandi dan dapur adalah salah satu tempat terpenting yang harus dijaga kebersihannya, dikalangan masyarakat kita ada istilah yang sangat kental soal ini yaitu "jika ingin tahu tingkat kebersihan seseorang maka lihat kamar mandi dan dapurnya". Jadi kamar mandi dan dapur menjadi patokan seseorang bagus tidaknya menjaga kebersihan rumah.

Kamar mandi yang lembab, sirkulasi udara dan sulitnya akses sinar matahari masuk ke kamar mandi bisa jadi faktor kenapa kamar mandi lembab. Terkadang bagi kalangan yang rumahnya ngontrak tidak bisa berbuat apa-apa karena memang sudah dari sananya kamar mandi lembab, jadi kebersihanlah yang bisa dimaksimalkan. Kamar mandi lembab apalagi jarang dibersihkan akan membuat banyak serangga seperti kutu yang berkembang biak, salah satu solusinya adalah dengan memasang silica anti lembab.

lalat limbah di kamar mandi


bersihkan wastafel
Selain kutu, ada binatang yang sering timbul di kamar mandi dan dapur yang bentuknya mirip agas (nyamuk kecil, anak nyamuk) yang kalau dilihat sekilas mirip segitiga. Banyak orang yang bingung dengan binatang ini serta terkadang merasa sulit untuk membasminya. Sebenarnya binatang ini adalah "lalat limbah" atau dalam bahasa inggris disebut "Drain Flies" lalat saluran pembuangan.

Banyak yang penasaran dengan hewan ini karena saat dibasmi dengan menyemprotkan anti serangga (racun serangga) ternyata tidak berapa lama ada banyak lagi. Jadi jika sumbernya tidak dibasmi percuma saja menyempotkan racun serangga tersebut.

Menurut berbagai sumber di internet bahwa lalat limbah ini sebenarnya lalat dari sisa makanan buah-buahan. tempat sampah sementara Anda dipenuhi oleh sisa buah-buahan, termasuk kulitnya. Lalat limbah ini berkembang biak di saluran pipa pembuangan dan biasanya di saluran pipa wastafel Anda dimana terdapat banyak sisa makanan yang ikut masuk kedalam saluran pembuangan air. Jadi sering-seringlah membersihkan saluran ini, keringkan dan bersihkan dengan campuran baking soda, garam dan cuka. Jangan lupa juga vakum dan bersihkan dengan kawat khusus agar bisa membersihkannya sampai dalam.

Namun menurut pengalaman pribadi bahwa semua informasi itu kurang tepat, jika sumbernya dari buah atau sampah yah bisa jadi tapi jika ingin membasmi nya (telur-telur) lalat ini dengan membersihkan saluran pipa saya rasa itu salah besar.

Dan dari hasil pengalaman penulis sendiri bahwa telur lalat kamar mandi ini sebenarnya banyak terdapat di dinding kamar mandi yang lembab, kotor, jarang dibersihkan dan dari kebanyakan kasus munculnya banyak lalat ini biasanya kamar mandi tersebut tidak dilapisi keramik secara keseluruhan atau semen biasa. Binatang lalat tersebut bertelur di dinding kamar mandi serta di plafon kamar mandi (jika plafonnya semen, tapi jika bukan semen cukup aman). Jadi untuk membasmi telur-telur lalat ini adalah membersihkan atau menyikat dinding kamar mandi secara keseluruhan disertai memakai sabun anti septik lebih baik lagi. Lalu lihatlah hasilnya.....jreng...besok, lusa, minggu, bulan gak bakal ada lagi. Tapi biasanya dalam 6 bulan lebih jika tidak dibersihkan lagi maka lalat ini akan muncul kembali.

Semoga bermanfaat!!!

Ini Dia 7 Makanan dan Minuman Penyebab Hipertensi

Semakin bertambahnya usia kemampuan organ tubuh juga kian melambat, mengalami penurunan jika dibandingkan dengan sebelumnya. Diantara jenis penyakit yang paling sering menyerang masyarakat di usia lanjut adalah hipertensi atau yang lebih dikenal sebagai tekanan darah tinggi, mungkin sudah banyak yang tak asing dengan kondisi semacam ini. Tekanan darah tinggi disebabkan karena lemak jahat menumpuk di dalam pembuluh darah, menyebabkan plak dan membuat aliran darah ke seluruh tubuh juga berangsur-angsur melambat, jantung harus bekerja secara ekstra untuk memompanya.

Jangan dianggap remeh, karena pada dasarnya penyakit yang satu ini beresiko sangat tinggi menyebabkan komplikasi dengan beberapa organ tubuh yang lainnya, seperti diantaranya adalah faktor utama penyebab jantung koroner hingga gagal ginjal. Sebenarnya hipertensi ini sendiri bisa terjadi karena pola hidup yang tidak sehat, diantaranya adalah mengkonsumsi menu makanan yang banyak mengandung lemak ataupun makanan asin.

Berikut ini diantara makanan yang ternyata menjadi penyebab hipertensi , jadi harus dibatasi konsumsinya, yaitu:
hipertensi

  1. Garam, memang kurang lengkap rasanya mengkonsumsi masakan jika tak ditambah dengan garam, karena inilah yang membuat cita rasa masakan menjadi lebih nikmat, hanya saja terlalu banyak jumlah garam yang dikonsumsi juga kurang baik, karena bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, garam pada dasarnya akan membentuk sebuah plak atau endapan di pembuluh darah, hal ini yang mempersulit aliran darah ke seluruh tubuh.
  2. Gula, tak jauh berbeda dengan garam, maka gula atau sumber bahan untuk membuat rasa makanan menjadi manis juga tak boleh dikonsumsi secara berlebih. Karena terlalu banyak mengkonsumsi gula bisa meningkatkan resiko terkena diabetes dan juga obesitas, keduanya berdampak kurang baik pada tekanan darah.
  3. Daging merah, sebagian besar diantara masyarakat memang lebih menyukai olahan daging merah dibandingkan dengan ikan, karena rasanya yang nikmat dan kaya akan kandungan protein. Hanya saja kandungan lemak yang ada di dalamnya juga cukup tinggi, apalagi untuk beberapa jenis daging seperti kambing dan domba yang cepat menyebabkan hipertensi.
  4. Kulit ayam, tak hanya diolah dalam bentuk menu lauk secara langsung, bahan yang satu ini juga kerap kali dijadikan sebagai cemilan, kulit ayam ini memiliki rasa yang lebih gurih dibandingkan dengan bagian dagingnya, hal ini disebabkan karena kandungan lemak jahat atau kolesterol yang ada di dalamnya juga lebih tinggi dibandingkan dengan bagian daging.
  5. Menu makanan instan, seperti diantaranya adalah mie instan, bumbu-bumbu siap pakai, selain karena kandungan garam yang ada di dalamnya cukup tinggi, kenyataannya makanan instan ini juga ditambah dengan beberapa jenis bahan yang kurang sehat, seperti diantaranya adalah pengawet, pewarna dan sejenisnya yang dapat memicu tekanan darah tinggi.
  6. Makanan kalengan, seperti diantaranya adalah ikan yang diawetkan, buah-buahan, acar dan sejenisnya, produk makanan semacam ini mengandung sodium yang cukup tinggi, tak hanya itu bahan-bahan tambah berbahaya yang ada di dalamnya juga tergolong begitu banyak, sehingga kurang baik bagi kesehatan. Paling utama adalah bisa memicu tekanan darah naik atau tinggi.
  7. Kopi dan minuman bersoda, keduanya juga memiliki andil yang cukup besar terhadap hipertensi.


Jadi lebih aman mengkonsumsi menu makanan buatan sendiri, karena bisa mengatur kadar gula dan garam yang ada di dalamnya, jaminan lebih sehat dan juga sesuai dengan selera. Imbangi juga dengan olahraga secara teratur untuk terhindar dari hipertensi.